10 alimentos que provocam gases
- Alguns alimentos favorecem o aparecimento dos incômodos gases e fazem com que a barriga fique mais inchada. Para ter um intestino funcionando bem é preciso evitar alguns tipos de alimentos e apostar em produtos naturais com fibras e que possam agir de forma funcional no organismo.
- Aqui vamos apresentar os alimentos que devem ser evitados por provocarem muitos gases. Fique atento e reduza o consumo dos mesmos, principalmente no período noturno.
1 – Feijão – Esse grão pode causar flatulência e deve ser consumido com
moderação nas refeições diárias.
2 - Repolho e Couve-flor - Esses vegetais apresentam compostos
sulfurados que aumentam a produção de gases no organismo.
3 - Pão branco e massas – Esses alimentos são feitos com farinha
refinada que favorece a fermentação e a produção de gases.
4 - Bebida alcoólica – Esse tipo de bebida aumenta a permeabilidade da
mucosa intestinal causando o desequilíbrio da flora intestinal e o aparecimento
de gases.
5 – Laticínios – Os produtos a base de leite podem causar gases.
6 – Café – Essa bebida causa fermentação e provoca gases.
7 - Suco de frutas – Essa bebida tem frutos e o açúcar natural das
frutas que pode provocar gases.
8 – Chiclete – A goma de mascar faz com que as pessoas passem a engolir
mais ar favorecendo os gases.
9 – Vinho – Essa bebida fermentada provoca gases.
10 – Ovo – A proteína albumina presente na clara do ovo provoca
gases.
Gentileza do Blog Tony Gifs Javas
