Publicidade:

domingo, 15 de junho de 2014

10 alimentos que provocam gases

  • Alguns alimentos favorecem o aparecimento dos incômodos gases e fazem com que a barriga fique mais inchada. Para ter um intestino funcionando bem é preciso evitar alguns tipos de alimentos e apostar em produtos naturais com fibras e que possam agir de forma funcional no organismo.
  • Aqui vamos apresentar os alimentos que devem ser evitados por provocarem muitos gases. Fique atento e reduza o consumo dos mesmos, principalmente no período noturno.
1 – FeijãoEsse grão pode causar flatulência e deve ser consumido com moderação nas refeições diárias.
2 - Repolho e Couve-flor - Esses vegetais apresentam compostos sulfurados que aumentam a produção de gases no organismo.
3 - Pão branco e massasEsses alimentos são feitos com farinha refinada que favorece a fermentação e a produção de gases.
4 - Bebida alcoólicaEsse tipo de bebida aumenta a permeabilidade da mucosa intestinal causando o desequilíbrio da flora intestinal e o aparecimento de gases.
5 – Laticínios  – Os produtos a base de leite podem causar gases.
6 – CaféEssa bebida causa fermentação e provoca gases.
7 - Suco de frutasEssa bebida tem frutos e o açúcar natural das frutas que pode provocar gases.
8 – ChicleteA goma de mascar faz com que as pessoas passem a engolir mais ar favorecendo os gases.
9 – VinhoEssa bebida fermentada provoca gases.
10 – OvoA proteína albumina presente na clara do ovo provoca gases.

Lembrando que estas dicas recebi por Email de pessoa amiga e caso tenha dúvidas, consulte um nutricionista.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Espaço para fazer seu comentário, agradeço imensamente pela sua visita e conhecer as variedades que estarei descobrindo e postando a voces. Obrigado!